[speeder]

Marcin chyba właśnie kupie tą megabolu,patrzyłem co prawda na allegro i jest jeden skep w ieście ,w którym jest nieraz c 2 dni :)

[Marcin_O19]

Jak już kupisz tą co ci pisałem, to napisz efekty. ;)

[MaRi]

Ja znowu się wkręciłem i utopiłem w to(suple) 280zł ;P
Nie polecam nic z megabola dla mnie ta firma nie istnieje.

[YoPaveL23]

Cwiczylem kiedys na sucho i przestalem, nie cwicze cos rok albo pol roku ;]
Zamierzam to zmienic i chce sie wziasc troche znow do pracy ;]
A wiec co polecacie na mase i sile? (mam 70kg tylko) tylko zeby nie bylo efektow ubocznych typu pryszcze itp i jaka diete najlepiej? Pamietam, ze jak kiedys chcialem brac chyba kreatyne czy cos to najpierw sie na mase bralo, potem na sile a na koncu najtrudniejsze na rzezbe ;] Chce sie dowiedziec co i jak ;] Napiszcie co polecacie i jaka diete. Cwiczyc bd raczej w soboty bo wolne mam albo jeszcze jakos w srod tygodnia ;D

[Marcin_O19]

Bez pryszczy może być trudno :P...zawsze jakaś mała wysypka będzie (głównie na plecach).Największa jest po białku :P...Na masę Gainera, najlepszy teraz jest ten co chyba pisał MaRi, czyli mutant mass ;)

[david609]

ja polecam to http://allegro.pl/item928...atyny_300g.html
chodze na silownie, zawsze przed treningiem pije to, i powiem ze czuje bardzo duzy przyplyw wyladowania energii, i mocy do wykorzystania...
do tego jak ktos trenuje na silowni badż w domu to proponuje kupic jeszcze zaciski to rak na ciezary.

[Marcin_O19]

david609, chodzi ci o paski??Mogą się przydać do podciągania na drążku, martwego ciągu i jak robisz szrugsy (chyba tak to się nazywa, chodzi mi o ćwiczenie na kaptury ;))Osobiście ich nie stosuję, mam rękawiczki z usztywniaczami nadgarstków, bardzo dobra sprawa, tylko potem nadgarstki się przyzwyczają do usztywnienia i jak będziesz bez rękawiczek robił to mogą nadgarstki boleć ;)...

[MaRi]

Ta kreatyna do rozpuszczania wychodzi ekonomicznie ale to megabol,więc to mówi samo za siebie :) Jestem teraz na cyklu mono+N.O.K.O. i jest ładnie,a nawet jeszcze lepiej :D Ja ćwiczę w rękawiczkach mam gdzieś te "zaczepy" takie żeby pewnie trzymać sztangę ale źle mi się w tym ćwiczyło i teraz leży w szafie.
Marcin polecam Cellpump + do tego jakiś spalacz jeśli chcesz na rzeźbę,i do tego dodałbym mono,ale może cię trochę "zalać" więc to bardziej na masę.

[ Dodano: 9 Marzec 2010, 18:43 ]
aha i przestrzegam przed dennymi reklamami typu probolan50 itp. jest nic innego jak naciąganie naiwnych "sezonowców" co ćwiczą tylko jak zbliżają się wakacje,jeśli chcecie coś mocnego to nox pump,teraz niedostepny ale widziałem kiedyś na allegro,mocny jak choooj :D podobno ma w swoim składzie pochodne amfetaminy więc na treningu miazga jak chooj :) Polecam również crack,podobno coś jak nox pump ale nie próbowałem,dostepny w sklepach.

[speeder]

czy to możliwe,że przez odpowiednią diete i treningi przytyłem 6 kg?

[MaRi]

tak :)

[wasyl1312]

Ja brałem creatyne i max xxl i przytyłem 3kg na cyklu. Przed cyklem bałem 75 a po cyklu 80 czyli sila też poszła do góry i to sporo..

[Marcin_O19]

Jak tam panowie?Ćwiczycie troszkę?Mi teraz troszkę się nie chce, ale jakoś ciągnę żeby do zimy formę utrzymać...Schudłem :/ z 75 do 72 kilogramów.Obecnie wyciskanie oscyluje między 100 kg. a 105 kg.A było już 107.5 kg....Na zimę walnę jakiś cykl i spróbuję do 2011 złapać z 38-19 cm. w łapce...:D

[MaRi]

Ja mam teraz przerwę po cyklu i jadę na "sucho" :P Tylko ten tydzień cianko :/ Bo ta szkoła...

[speeder]

no mi też waga skoczya jak ostro trenowałem 2 tyg i przytyłem 1,5 kg ciągłego treningu dzień w dzień hardcore :D

[ogarR]

Ile ważycie i jaki macie wzrost? Doradźcie mi coś mocnego, najlepiej linki bo musze bardzo przypakować i to szybko bo mnie to co mam nie zadowala:(

[MaRi]

http://sklep.kfd.pl/bsn-noxplode-820g-p-165.html masakra miałem dwie próbki(które idzie tam kupić) i pozamiatało mnie nieziemsko xD pompa normalnie cię rozsadzi.POLECAM Tylko cena wiesz troche duża,ale za dobre rzeczy trzeba płacić :P
P.S.Jest też tam chyba promocja na to za chyba 130zł poszukaj :)

[ogarR]

Jaki jest waszym dobry wynik w bicepsie np przy moim wieku i wadze i wzroście? Mam 168cm waga aktualnie 72kg i teraz mam w bicepsie 34cm, dobrze tyle że mi mięśni nie widać.

[MaRi]

Jak na taki wiek to dobry wynik,a mówisz ,że ci nie widać więc musisz teraz "powycinać" czyli jakieś spalacze,dużo powtórzeń itp.

[ogarR]

Ale mi chodzi że bicka nie widać.

[MaRi]

No to trzeba coś zrobić żeby się pokazał :) Zależy jak wygląda jak jesteś troche "pulchny" to będziesz miał problem ,a jeżeli chudy to lepiej :D.
P.S.Znowu poszło 120zł na suple xD