|
serie i powtórzenia |
| Autor |
Wiadomość |
david609
m


Pojazd: Ogar 900 - 2008
Pomógł: 9 razy Dołączył: 10 Lut 2009 Posty: 142 Skąd: opt
|
Wysłany: |16 Lip 2010|, o 20:33 serie i powtórzenia
|
|
|
powie mi ktoś jak mam wykonywać te ćwiczenia? :D
http://www.miesniebrzucha...6-stka-weidera/
nie wiem wql o co chodzi z tymi powtórzeniami...
ze co no w 10 dniu jedno ćwiczenie mam wykonywać 8 razy? ;/
dam pomógł, bo nie wiem jak mam się za to zabrac :) |
|
|
|
 |
speeder

Pojazd: romet ogar 900
Wersja: Ogar 900 '08 Silver-Black
Pomógł: 111 razy Dołączył: 13 Maj 2009 Posty: 1063 Skąd: Księżopole
|
Wysłany: |16 Lip 2010|, o 21:07
|
|
|
wiesz ,co to jest wersjja ''damska'' ,wogóle prooponuje Ci najpierw przygotować trochę brzuch,jak ja miałem lekkie muły to po 67 dni zaczynał się robić kaloryfer
http://www.sfx.pl/Aerobiczna-6-Weidera.gif
rób wq tego ja robiłem
tak : dany punkt w dniu pierwszym powtarzałem np. powtarzałem 6 razy i to była jedna seria
np.2 dniu dany punkt powtarząłem 6 razy i takie całe 6 punktów po 6 powtórzen robiłem 2 razy (czyli 2 serie) jak coś pisz na gg objaśnie |
_________________ Bo ona ma takie śliczne oczy |
|
|
|
 |
Vadi *RDE*


Pojazd: OgAr 9oo
Wersja: Ogar 900 '09 Silver
Pomógł: 1 raz Dołączył: 05 Lut 2010 Posty: 13 Skąd: Dębica
|
|
|
|
 |
|
|